目の疲れ グッズ

長時間パソコン作業をしていると、目がかすんできたり、肩や首筋が凝ってきたり、頭痛がしてきたりと様々な症状がでてきます。

私の場合、特に目の疲れが酷いのでいろいろと試しています。
私がやっている目が疲れた時の対処法をご紹介します。

目の周りのマッサージ

①眉毛の下のくぼみを内側から外側にむかって押す。
②目の下のくぼみを人差し指を横に向け、押す。
③こめかみを指で押す。

各１０回ずつ優しく押します。
目の周りの筋肉をほぐすような感じです。
眼球に強く圧をかけるのはNGです。

目薬をさして目を閉じる

疲れ目に効く目薬を使用しています。
しばらく目を閉じているだけでも、目から入ってくる情報を遮断できるので、目も頭もすっきりとしてきます。

その後、ベランダから遠くの景色を見たり、緑を見たりしています。

目を温める

最近、よく使っているのがこのアイマスクです。

以前は、めぐりズムを使っていましたが、使い捨てはコスパ的によろしくないなということで、この商品を買いました。

スイッチを入れるとヒーターが温まり、目元をぽかぽかと温めてくれます。付属のスプレーボトルに水を入れて、吹きかけるとスチーム効果も得られます。

USBでパソコンから充電して使っていますが、夜寝る前などにベッドで使用する場合は、ACアダプターと付け替えができないので、別途USBのコンセントが必要になります。

温度とタイマーを設定できるので、付けたまま眠ってしまってもOK。
私はいつも最高温度の50℃に設定していますが、ちょうどいい温かさです。

普段、なかなか寝付けない方ですが、このアイマスクを付けて寝るとす～っと眠りにつけるので、眼精疲労回復以外でもとても役立ってくれています。

カバーは取り外して洗えるので、繰り返し使っても衛生的です。
使い捨てのものよりコスパが良く、おすすめです。

目の疲れをとってくれるアイマスク

ホットアイマスク [ceramin] 繰り返し使える 蒸気が...

Relieved Life

1,980円 (税込) 【送料込】

商品説明素材ポリエステル100％ セラミックビーズサイズ 寸法：約21cm×10cm重さ：約220g 商品説明レンジで温めて、冷蔵庫で冷やしても使えるセラミックビーズアイマスク！ 温めるとセラミックビーズが含んだ水分が蒸しタオルのような蒸気...

【楽天1位】※ananに掲載 メディカーボン アイマスク 《...

NIS SHOP(エヌアイエスショップ)

3,300円 (税込) 【送料込】

⇒メディカーボン 商品一覧他 ※炭100%繊維の巡り効果で大好評♪ ☆炭100％繊維でできた『メディカーボンアイマスク』の人気の訳とは？ 従来の炭の粉を素材を練り込むのではなく、「布地を丸ごと焼きあげて炭にする」特殊製法で生まれたやわらかな...

【期間限定全品10倍！】[BSファイン]アイマスク【公式】｜...

着る岩盤浴「BSファイン」

3,300円 (税込) 【送料別】

パソコンやスマホ疲れの目を温め、夜着けると目覚めスッキリ。 「目が疲れるとホットタオルで温めている。BSファインでアイマスクをつくればホットタオル代わりになるのでは?」。 このアイマスクは、そんなお客様のお声から誕生しました。 ソフトでやさ...

≪2個以上500円OFF/3個以上1000円OFFクーポン★...

miui

1,650円 (税込) 【送料込】

※リニューアルに伴いパッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。 【2025年6月6日にひんやりアイマスクを追加いたしました】 【2025年8月29日に商品リニューアル・金木犀とヒノキ追加しました】 ぐるぐる好循...

【30％OFFクーポン★P5倍 ★8/20日迄】アイマスク ...

FELMER 【フェルマー】

1,000円 (税込) 【送料込】

・メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています 詳細 【発送方法】 ※（メール便）は配送日時の指定はできません。宅配便での配送をご希望の場合、送料648円をいただきます。 【商品名】 アイマスク 安眠 シルク100% 遮光...

プロテクションアイウォーマー 遠赤外線 アイマスク 日本製 ...

想いを繋ぐ百貨店 【TSUNAGU】

7,480円 (税込) 【送料込】

商品名 ジーンスレッド　プロテクションアイウォーマー サイズ ・S（スモール）サイズ ・R（レギュラー）サイズ カラー ・ブラック・ブルー・レッド・ピンク・グリーン・ベージュ 素材 内側部分：分類外繊維（オルガヘキサ）100％　/メッシュ素...

オーラ岩盤アイマスク / 【ポスト投函送料無料】/ アイ マ...

住マイル

2,780円 (税込) 【送料込】

日々の生活で疲れがちな目をオーラ繊維が蓄熱して目元をケアする、あったかアイマスク。 岩盤浴にも使われるミネラル物質を含み遠赤外線を放出するオーラストーンをパウダー状にし練りこんだオーラ繊維を使用したオーラ岩盤シリーズのアイマスクです。 自分...

あったか ほぐし アイマスク オーラ岩盤 日本製 ブラウン ...

霊芝・冬虫夏草の店

4,950円 (税込) 【送料込】

こんなシーンに ・ おやすみ前 ・ お部屋でリックスタイム ・ 電車や飛行機での移動 ・ デスクワークで目が疲れた時 ◆ 岩盤浴で使われている天然鉱石を練りこんだオーラ繊維が、目元をじんわり心地よく温めます。 ◆ 汚れたら洗えて、繰り返し使...

【在庫限りSALE★50％以上OFF】 アイマスク 安眠 シ...

FAVORI

740円 (税込) 【送料込】

・メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています 詳細 【発送方法】 ※（メール便）は配送日時の指定はできません。 【商品名】 アイマスク 安眠 シルク100% 遮光 冷感 温熱 ジェル 温冷 両用 クール ホット ひんやり...

【SS限定★特価＋Point】アイマスク 睡眠 冷暖 繰り返...

モノピコ

2,720円 (税込) 【送料別】

商品紹介 疲れた目をふんわり包み込むアイマスク。 優しい肌触りの生地とクッションで 圧迫感なく装着できます。 耳まですっぽりと覆えるから、 外部の音を程よく遮断でき、よりリラックス効果も◎ また、洗濯も可能なので、いつでも清潔にお使いいただ...